抗寒一定要泡湯，泡完溫泉要喝什麼才能鞏固健康?

台灣第一座溫泉-北投溫泉百年歷史

台灣溫泉最早的文字紀錄，出現在郁永河所寫的《裨海紀遊》，其中描述到「石作覽靛色，有沸泉，草色萎黃，無生意。」為其到北投採硫時所發現的，當中的「沸泉」應該就是指今日的北投的硫磺谷和龍鳳谷溫泉。

清光緒十九年，德國人理查奧利（Richard Nikolaus Ohly）首度在台灣北投發現溫泉，於是開設溫泉俱樂部。日軍侵台後，喜好溫泉的日本人更將台灣的溫泉資源運用得淋漓盡致。西元1896年，日人平田源吾(Hirada Gengo )在新北投設立了全台灣第一家溫泉旅館「天狗庵」，北投溫泉至今已經有百年歲月。

中國帝王泡湯養生的方式-中醫的外治養生法

溫泉養生是中醫的外治法之一，根據史料記載，秦始皇為治療瘡傷而建「驪山湯」，漢朝皇帝喜歡把西域進貢的香料煮成香水倒入溫泉池，唐代是皇親貴族溫泉養生的高峰期，器物用品大多採用玉器、桃木等避邪之物，皇帝沐浴前後的飲食也由隨行太醫特別調配，甚至連入浴時間都有特別要求。

古希臘時代泡湯養生起源-西方醫學之父引領

早在古希臘時代「西方醫學之父」希波克拉底，發現在火山附近的溫泉洗澡，會使肌肉更放鬆，公元前二千年左右，克里特島克諾索斯的宮殿建築群就出現了浴場，後來的羅馬人非常信仰溫泉療法，當其遠征英國時，開發了很多溫泉，特別著名的浴場是倫敦的「巴斯羅馬浴場(The Roman Baths)」，巴斯的溫泉富含豐富礦物質具有療效，當時羅馬帝國人民只要身體有些不舒服都會去Baths泡澡維持健康。

「泡完溫泉要喝什麼呢？」鞏固健康的話，喝「水」最棒！

泡溫泉就像運動一樣，不只會促進血液循環，體溫也會比平常來的高，因此在泡溫泉的過程中一定會大量排汗，造成體內水分和電解質流失，如果沒有適時補給，可能會容易發生頭暈、脫水等狀況。建議在泡湯前先補充足夠的水分，也可以攜帶小瓶飲用水或是運動飲料，在泡湯過程中或是泡完湯之後即時補充水分及礦物質。

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資料來源:

<古羅馬的浴場文化：沐浴、聊天、閱讀和社交的生活中心>

<別以為只要衣服脫了就好！泡溫泉前必看的 10 大約「泡」守則，犯了「這一點」小心直接 GG>

<台灣溫泉的歷史>

<溫泉浴古代貴族的養生密碼>

<「泡完溫泉要喝什麼」第一名不是牛奶？實際訪問20位日本人的結果揭曉！>

<台北溫泉發展協會>