健康資訊 | 軟水硬水怎麼分?

生活中每天喝下肚的飲用水,其實還有分「軟水」與「硬水」之分,從喝下去的口感就很有差別。

 

如何區分軟水與硬水

主要是計算一公升水中礦物質鈣和鎂的總量,依照總硬度判別,
依據 WHO(世界衛生組織)所公佈的數據為主分為四種程度:

1. 軟水:一公升水含有 0 –60 mg 總硬度。

2. 中等程度軟水:一公升水含有 60 –120 mg 總硬度。

3. 硬水:一公升水含有 120 –180 mg總硬度。

4. 超硬水:一公升水含有大於 180 mg 總硬度。

目前台灣水質硬度介於80-500mg總硬度之間。

最適合人體飲用的水建議介於30-120mg之間,才是最佳比例。

 

長期飲用軟水與硬水的差別

長期使用硬水除了人體容易產生結石、頭髮容易脫落,且硬度太高的水較難入喉。

而長期飲用軟水,可預防結石產生、改善人體皮膚乾燥、保持皮膚彈性、延緩皮膚衰老、喝起來甘甜順口。

 

日田天領水屬於32mg的弱鹼性軟水,非常適合飲用,而泡茶、沖煮咖啡、煮飯等更能襯托出最佳口感
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