健康資訊 | 大口喝水等於沒喝?

「大口喝水等於沒喝,切記要小口喝!」

不管是大量流汗後,只要是喝水時,都要小口喝,因為一次灌進太多水時,

腎臟會收到進水太多的訊息,便會加速排尿的速度,反而會讓喝下去的水,立刻排出流失,沒有足夠時間,送到身體各處。

 

而小口小口慢慢喝水,就如同天降甘露,體內器官在小水滴經過時,就會被滋潤、吸收,流到腎臟的水越少,就不會對腎臟造成傷害。

 

正確的喝水方式=少量多次補水,每次飲水量不建議超過200CC,且在1小時內的飲水量不超過1000CC

 

另外有一點重要提醒,別等到覺得口渴了才喝水,因為口渴是代表身體已經缺水好一陣子了,才發出的身體訊號。

 

大口喝水會使身體吸收不完全,日田天領水的水分子團細小,含有純天然活性氫,能促進新陳代謝,幫助調整體質。

參考資料:UDN聯合報元氣網

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