大口喝水等於沒喝？ - Ui健康購物網 A Way of Living

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健康資訊 | 大口喝水等於沒喝？

「大口喝水等於沒喝，切記要小口喝！」

不管是大量流汗後，只要是喝水時，都要小口喝，因為一次灌進太多水時，

腎臟會收到進水太多的訊息，便會加速排尿的速度，反而會讓喝下去的水，立刻排出流失，沒有足夠時間，送到身體各處。

而小口小口慢慢喝水，就如同天降甘露，體內器官在小水滴經過時，就會被滋潤、吸收，流到腎臟的水越少，就不會對腎臟造成傷害。

正確的喝水方式=少量多次補水，每次飲水量不建議超過200CC，且在1小時內的飲水量不超過1000CC。

另外有一點重要提醒，別等到覺得口渴了才喝水，因為口渴是代表身體已經缺水好一陣子了，才發出的身體訊號。

大口喝水會使身體吸收不完全，日田天領水的水分子團細小，含有純天然活性氫，能促進新陳代謝，幫助調整體質。

參考資料：UDN聯合報元氣網

🔽 延伸閱讀

1. 健康資訊 | 水一樣的日田君

2. 健康資訊｜王牌解水師

3. 健康資訊｜喝好水，就從《礦泉水完全指南》開始！

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